血脂和胆固醇高通过锻炼身体能恢复正常吗

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专业医师

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你好，随着生活水平的提高，人们的“三高”（高血糖、高血脂、高胆固醇）现象越来越严重，严重影响了人们的身体健康。有氧运动可以很好地解决“三高”问题。最简单、最有效的方法就是每天坚持不少于一个小时的快走。

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助理医师

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轻度的升高,控制饮食,低盐低脂高维生素饮食，适度运动就可以了。

追问：: 我是在钢厂里上班的上班时间是一天一夜晚上要熬通宵我在本地诊所找大夫看的给我拿了三天的液还有降血脂的药和辛伐他丁请问我这种情况还能干熬夜通宵的工作吗

助理医师

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高胆固醇通过锻炼和控制饮食，一般能恢复正常。

助理医师

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你好！如果检查报告提示，高血脂和胆固醇高的不厉害，是可以通过饮食调节和锻炼恢复的，清淡饮食，少吃油腻的含胆固醇高的食物。

助理医师

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两高的话平时要清淡饮食，少吃油腻食物，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，加强锻炼，促进新陈代谢。如果没有其它代谢性的疾病，通过坚持锻炼是能恢复正常的。