不节食用什么方法减肥

看了该问题的网友还看了：

满意答案

专业医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

帮助网友：

19283

你好，少吃脂肪含量高的食品，例如油炸食物，巧克力，冰淇淋，甜点之类，红酒、白酒也不要碰了。减慢吃饭速度，少食多餐，饭前20分钟可以和一杯水，选择体积大而能量少的食物。多做一些有氧运动，例如游泳，跑步，瑜伽之类。

医生回答专区

助理医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

帮助网友：

让你吃好睡好的办法非常简单，就是经常出去运动，参加各种运动。如果在家里面上网看电影坐到不动就不行。

助理医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

帮助网友：

有的人减肥不一定要缩食，要一边检立信心。