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 小腿肥而且有肌肉,怎样瘦小腿_宝芝林问答

    小腿肥而且有肌肉,怎样瘦小腿
    提问时间:2019-03-04 06:56:38| 3人回答
    基本信息:
    女 14岁
    疾病 / 症状:
    小腿很肥而且都有肌肉
    病情描述:
    女生,14岁。小腿很肥而且都有肌肉,几乎每天睡前都用力敲打使肌肉变松再做运动为什么还瘦不下来。
      满意答案
      孟凡 专业医师 医生提醒:微信加医药师为好友,快速问疾病、找药品
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      帮助网友:19283
      你好,先软化肌肉,然后减掉夹杂在肌肉中间的脂肪,可以取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位,自下而上;要来回上下反复摩擦,按摩放松肌肉;长期将一只脚抬高成直角,涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿,或以手掌按摩,平时多做压腿的运动,主要就是拉伸肌肉,日复一日,坚持锻炼,相信会有一定效果的。
      2019-03-04 06:57:19
        医生回答专区
        杨瑞 助理医师 医生提醒:微信加医药师为好友,快速问疾病、找药品
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        帮助网友:90
        可将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成
        指导意见:
        ,也可以找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,这几种都是瘦腿效果非常好的方法。
        2019-03-04 06:57:45
          石小 助理医师 医生提醒:微信加医药师为好友,快速问疾病、找药品
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          帮助网友:22
          肥胖症的治疗原则呈减少产热能性食物的摄入和增加机体对热能的消耗。
          指导意见:
          良好的饮食习惯对减肥有重要作用,如避免晚餐过饱,不吃夜宵,不吃零食,少吃多嚼,细嚼慢咽。
          2019-03-04 06:57:38