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问题分析:灵芝益寿胶囊灵芝为主要成分的灵芝益寿胶囊是可以治失眠多梦的,而且灵芝对人体几乎没有任何毒副作用,灵芝益寿胶囊也没有有关毒副作用的报道,但要在服用灵芝益寿胶囊期间注意外感发热者忌服。
意见建议:睡前1~2小时,应停止紧张的脑力和体力劳动,做些轻微的放松活动。如到室外空气新鲜的地方,慢慢散步半小时,或打打太极拳,做做有氧运动,自我按摩一下腰背,听听轻音乐使,大脑神经和周身肌肉充分放松,对入睡很有帮助。
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