问题分析：识别糠酸莫米松鼻喷雾剂真假可以从以下6个方面判断：

1.看药品批准文号。自2003年6月30日起，以前批准文号(包括地方批准)作废，一律使用国药准字1位拼音字母(如H、Z、S、B等，分别代表化学药、中药、生物制品、保健药品等类别)8位数字为批准年号及顺序号；假药常使用废止批准文号或假批号。

2.看生产批号和有效期。合格药品的包装上都有激光打印的产品批号、生产日期和有效期，三者缺一不可;假药常有缺顶或油印粘贴的批号、日期。

3.看药品外包装。合格药品的包装都必须经药监部门批准，且印刷精美，字迹清晰；假药外包装质地较差，字体和图案印刷粗糙，防伪标志模糊。

4.看药品外观。合格药品片剂颜色均匀，无花斑、裂片、潮解等问题；假药片剂多颜色不均匀，有花斑，糖衣褪色露底、开裂等，假注射剂、水剂出现沉淀、结晶、变色，有絮状物等；颗粒剂粘结成块，不易溶解；膏剂失水、发霉或有油败气味。

5.看生产厂家。《药品法》明确规定：所有药品外包装或说明书内要详细注明生产企业名称、地址、邮编、电话、网址等内容，有的还设辨别真伪查询专线电话，便于患者联系查询；假药这些项目不齐全或编造假信息。

6.看药品说明书。《药品法》规定，药品说明书必须内容准确齐全，包括药物组成、性状、作用类别、药理作用、适应症、用法用量、注意事项、不良反应、贮藏等详细内容。假药说明书内容不全，印刷质量差，字迹模糊。

意见建议：积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。