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问题分析：服用汤臣倍健 女士多种维生素片要注意：人体虽然不能缺少维生素，但人体对维生素的需求量却不大。另一方面，现代医学临床实践证明，过量摄入维生素，也是有害无益的。因而，需要保证维生素在食用后能被机体充分吸收利用。人在空腹饥饿的状态下，摄入的食物被优先用来补充人体的消耗掉的能量，然后才是能量储备，最后才是营养储备。空腹食用维生素，量少的话，基本就被当做能量物质消耗掉了，食用量大又导致成本高浪费大，且不利于身体健康。且空腹食用维生素，吸收快，会导致血液里短时间维生素浓度极大升高，吸收的维生素最终绝大部分被通过尿液等排出。因而，维生素不宜空腹食用。
意见建议：富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。
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问题分析：服用汤臣倍健 女士多种维生素片注意的问题：
△本品不能代替药物
△不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。
汤臣倍健 女士多种维生素片不是中成药。复合维生素片包含维生素和矿物质等，这些化合物都存在于食物中，一般在体内不能合成或合成量较少，不能满足需要。但是是否需要补维生素，还没有权威的推荐方案，所以目前医学界认为，应本着“缺什么补什么，缺多少补多少”的原则，有针对性地选用相关的品种，不要盲目补充。在合理膳食的基础上补充维生素和矿物质制剂，可以满足家人每天对维生素、矿物质的需求，弥补膳食摄入的不足。尽量选择配方全面的产品，有利于营养素间发挥协同作用。只要按照营养师的服用建议，那就很有效果了。
意见建议：富含维富含维生素C的食物有：杏仁、花生、核桃、绿色蔬菜等。生素C的食品：柠檬、水果、青椒、白菜、土豆。
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