汤臣倍健胶原蛋白粉用法用量是多少？

你好，请问汤臣倍健胶原蛋白粉用法用量是怎样的？

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苏志

专业医师

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汤臣倍健胶原蛋白粉用法用量是口服，每天一次，每次一包，睡前1小时服用为佳。汤臣倍健胶原蛋白粉适用于肤质粗糙、暗哑、色素沉着的女性，用于肌肤保湿能力、弹性下降的女性，尤其是25岁以上的女性，皮肤中的胶原蛋白流失加剧，这个时候特别需要及时补充。有需要的患者可到宝芝林大药房进行咨询以及购买。

1970-01-01 00:00:00

医生回答专区

豆佑

助理医师

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问题分析：胶原蛋白粉的比较好的服用时间为睡前半小时，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的比较好时间。可以与果汁、牛奶或纯净水搅拌一起服用。如果用热水冲服，水温不要超过40摄氏度。胶原蛋白可以跟维生素C一起吃，维生素C配合服用胶原蛋白粉更能充分发挥胶原蛋白粉的作用。一般胶原蛋白粉每天每次用量为4-5克，每天一到两次，每次一包。由于不同牌子的胶原蛋白粉所含胶原蛋白的量会有所不一样，服用时要参考说明书和个人对胶原蛋白的吸收能力。

意见建议：多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。多喝水。患者应多摄取水分。

1970-01-01 00:00:00

欧洱

助理医师

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问题分析：胶原蛋白粉相信很多人都吃过，但估计很多人都没注意用法用量。刚开始补充胶原蛋白粉的用户，建议每天吃2次，每次用2勺(5g)，在早上饭前空腹和晚上入睡前使用效果比较好。二到三个皮肤生理周期后，可根据自身情况减少用量，每日不低于2勺(约5g)。如有特别美容需求或大量体育运动者每日可增至4勺(约10-12g)。坚持每日食用利于持续改善肌肤的健康问题。

意见建议：多吃含有卵磷脂的食物。如蛋黄、大豆、鱼头、芝麻、蘑菇、山药和黑木耳、谷类、小鱼、动物肝脏、鳗鱼、赤腹蛇等。卵磷脂可以保护及修补神经。

1970-01-01 00:00:00

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