强迫性穷思竭虑怎么治疗

(女, 30岁)强迫性穷思竭虑怎么治疗

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病情分析：

明显的强迫性思维伴反强迫思维和痛苦体验,通常还伴有情绪极度焦虑不安,甚至会出现消极的想法。强迫症是一种心理问题，除了药物治疗建议心理咨询。要学会放松身心。当遇到什么事情的时候先让自己冷静下来，尽量不去想发生了什么，让自己的大脑在短时间内得到休息。或者只是深呼吸。其次，转移自己的注意力。当强迫出现后，让自己听音乐大声读书来停止无意识的强迫行为。

1970-01-01 00:00:00: 向TA提问

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