病情分析：
发作性睡病是目前一种原因，还不够明确的睡眠障碍。在临床上可出现有发作性的，失眠多梦，没有深度睡眠，睡眠质量不佳，容易醒等症状。严重影响了个人正常的生活和工作。
意见建议：
失眠建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等 ，每天用热水泡脚 。可以出去旅游，全身放轻松。适当服用复合维生素b、谷维素，随时找医生做心理疏导，必要时使用安眠药物如安定、哌甲酯的调整等 ，随时复诊调整治疗方案。
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