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病情分析:
便秘预防和治疗主要是要改变生活方式,比如饮食清淡,少吃多餐,不要吃辛辣刺激的食物,另外呢,少吃多餐的情况下,还适当的补充一些含纤维素高的食物,比如红薯,紫薯等,适当的服用一些益生菌,比如双歧杆菌,四联活菌片等和复合b族维生素,每天做一些体育锻炼,比如跑步,游泳,跳绳,每天做一下腹部的按摩。
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