失眠可以吃阿胶吗

(男, 44岁)失眠可以吃阿胶吗

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病情分析：

阿胶可以治疗失眠，主要治疗头晕、失眠、心悸。阿胶主要通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙的营养，维护神经功能，有较强的镇静作用。另外阿胶含有较高的锌，增加人体锌的摄入量，提高免疫力。中医常用黄连阿胶汤治疗热病伤阴，心烦失眠。

意见建议：

睡前用温水泡脚缓解脚部疲劳，促进足底血液循环，也可以改善睡眠。吃完晚饭散步，起居规律，不要熬夜，也能改善睡眠。

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