心情烦躁怎么办_宝芝林问答

心情烦躁怎么办

(女, 48岁)心情烦躁怎么办

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杜建

助理医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

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病情分析：

有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其是听听音乐，多参加一些体育锻炼，陶冶情操，同时也可以扩大交际面，多认识一些人，加大沟通，排解自身的压力。可以找个人倾诉，和朋友交流沟通，去户外爬山，旅游，看电影，多听音乐.做自己喜欢的事.深呼吸.然后吐气.转移思想，试着接触一些新的东西，或你感兴趣的事情上。

1970-01-01 00:00:00: 向TA提问

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