缺铁性贫血吃什么效果好

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缺铁性贫血可以多吃点补血或补铁的食品，比如有葡萄、桂圆、枸杞、黑木耳、猪肝、樱桃、大枣、黄豆等都是比较好的，由于葡萄含大量葡萄糖，而且钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。而桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，能促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。另外黑木耳和猪肝、樱桃等都是含铁量极高，可以及时为人体补充足够的铁质，可以有效防止缺铁性贫血和佝偻病。

1970-01-01 00:00:00: 向TA提问

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