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缺血中医认为是血虚,大致相当于西医贫血。贫血最常见的是缺铁性贫血,缺铁性贫血有时与缺乏铁元素、维生素B12及叶酸有关, 建议饮食中可多食用含铁丰富的食物,比如:瘦肉、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐和植物性食物如菠菜、红豆等,并且多摄入富含维生素c的水果来促进铁的吸收。
平时注意休息,不熬夜,保证充足的睡眠,避免剧烈运动及过度劳累,适当锻炼,劳逸结合。当然中医认为还有很多原因会引起血虚,治疗首先找到原因针对原因进行治疗。如严重贫血应到医院就诊,明确引起贫血的原因,不要盲目补血。
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