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烟酰胺不是维生素b3,烟酰胺是维生素b3的产物。维生素b3又被称为烟酸,属于水溶性维生素,食用烟酸后会在体内转化为烟酰胺,所以不能单一的说烟酰胺就是维生素b3,只能说烟酰胺是源于维生素b3,是维生素b3的衍生物。维生素b3可以保持皮肤的健康,一定剂量的维生素b3可以促进身体的新陈代谢,并且有美白和活化皮肤细胞的作用,日常可以通过食用富含维生素b3的食物来帮助身体美白。
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