气血不足吃什么来调理？

(男, 50岁)气血不足吃什么来调理？

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病情分析：

气血不足的人平时可以多吃枸杞，甘蔗，番茄，胡萝卜，黄豆，葡萄，南瓜，龙眼肉，银耳，豆浆，红枣等食物进行调理。气血不足会导致脏腑功能的减退，会出现畏寒肢冷，头晕耳鸣，精神萎靡，心悸气短，皮肤干燥，面色萎黄，毛发枯萎，视物昏花，失眠多梦，神情恍惚等症状。也可以服用复方阿胶浆调理。

意见建议：

养成良好的生活习惯，多做户外运动，保持充足的睡眠，多吃新鲜的水果蔬菜。

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