高原旅行如何应对高原反应
关键字： 高原反应 高原反应的防治
时间： 2014-10-22 10:31:25
不少人都喜欢旅游，而且偏爱于寻访那些名胜古迹，人迹罕至、白雪皑皑的青藏高原更是成为了不少驴友们的朝圣所在。然而去青藏高原旅行的人们，都免不了会遇上因缺氧而引发的高原反应。那么高原旅行如何应对高原反应？
高原反应是生活在平原的人群，未经任何适应训练贸然进入300米以上的高原后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应。因此，向往高原旅行的人们，如果想去青藏高原旅游的话，可以采取以下措施来应对高原反应。
1、检查自身状况
初次高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。
2、防寒保暖 避免感冒
驴友金铃就是因为感冒才引发了悲剧的发生，要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
3、注意休息 动作幅度不能太大
初到高原，不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动，好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡觉。这一条要从一进高原就开始做，很多人刚到高原没有什么反应，就自以为是，结果晚上出现症状，这时后悔就晚了。
4、补充维他命和水分
进入高原后，要多吃蔬菜，水果等，或者其他方法补充维他命，另外要大量饮水，越多越好，在身体容许范围内尽量喝多点水。
5、发生高原反应别恐慌，根据轻重选择治疗方法
一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应程度而有针对性的治疗。如果反应较轻，可采取静养的办法，多饮水、少运动，一般一段时间后会好转或消失；如果反应较重，影响到睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就要到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。
