CELL METAB：运动延缓衰老，那么哪种运动效果最好？

新兴市场

不确定性因素明显增多，表现分化，亚非表现平稳，南美首现下滑

亚洲一直是我国西药制剂出口最重要的市场，所占比重达55%。2016年，我西药制剂对亚出口12.7亿美元，同比增长4.6%，主要出口地区为韩国、印度、东盟、中国香港和日本。其中，对韩国和中国香港的出口以跨国企业和保税区转口贸易为主；对日本的出口主要由一些日资企业拉动；而对印度的出口则主要为本土企业，且以抗生素类药品为主。

东盟一直是我西药制剂出口的重要市场，2016年我西药制剂对东盟出口3.8亿美元，同比小幅增长1.8%。泰国、菲律宾、马来西亚、越南、印尼是我国对东盟出口前五大市场，占我国对东盟西药制剂出口总额的85.6%，我国对这几大市场的制剂出口额均在4500万美元以上。从出口增速看，我国对泰国、菲律宾和越南制剂出口增长较快，增幅分别达到6.7%、17%和9.4%，而对马拉西亚、缅甸、新加坡则出现了较大程度的下跌，同比跌幅分别达到14%、8.6%和10.7%，保税区仓储转口贸易和跨国企业业务下滑是主要动因。除了马来西亚外，中国本土企业对东盟市场的开拓基本呈现快速增长之势，其中对菲律宾、越南、缅甸等东盟国家的出口以本土企业为主，无锡美锡、瑞阳制药、石药集团等都有不俗表现。

2016年，我国西药制剂对非出口4.68亿美元，同比小幅增长2%。受非洲经济不振及支付能力下降影响，对非出口药品价格全线下跌，致使对民主刚果、埃及、南非、安哥拉等几个市场出口出现了较大程度的下降，特别是青蒿素药品出口下降幅度较大。相比之下，尼日利亚、马里、埃塞俄比亚、乌干达几个市场在经历前两年的大幅下滑后，2016年实现了较大幅度回升，同比增幅分别达到5.9%、36.7%、79%和70.4%。

南美作为我国西药制剂企业重点关注和开发的市场，近年来一直保持较为稳定的快速增长。但自8月份以来，我国对南美制剂出口开始出现下滑，且下跌幅度在20%以上，其中对巴西、哥伦比亚、委内瑞拉几个市场下滑最为严重，这主要与当地以石油作为经济支柱，油品价格下跌导致货币贬值严重，支付能力严重下降有关。相比之下，随着越来越多企业通过秘鲁现场检查，参与当地招标，我国对秘鲁、厄瓜多尔、玻利维亚等南美市场出口出现了较大幅度增长。

延伸>>>

1、预测！2017恐难大提升

2017年，世界经济依旧面临诸多不确定性，整体外贸形势大幅好转可能性较小。总体来看，国内制剂企业参与国际分工形式日益多样化，绿叶、人福、华海、复星陆续收购欧美印企业，拓展仿制药生产线，恒瑞、正大天晴、石药在研产品授权给跨国企业，研发和国际上市步伐进一步加快，泰德、华药等企业加大日本市场开拓力度，未来我国制剂对发达国家市场出口有望加快。

尽管如此，美国特朗普上台废除奥巴马医改，拟对药品审评和生物医药领域改革，英国脱欧、意大利公投、欧洲经济复苏缓慢，日韩受政治影响经济发展下行，非洲南美新兴经济体受大宗商品价格下跌，金融条件收紧影响支付能力进一步下降等都为我国制剂出口带来了一定的不确定性。

纵观国内，随着仿制药一致性评价和“两票制”的推行，我国医药行业将进入新一轮的调整期，但整体医药市场仍将扩容。因此初步预测，我国西药制剂2017年进出口仍将保持较为稳定增长，但出口增幅恐难大幅提高。

2、化药进口为何能稳定增长？

2016年，我国制剂进口依旧以欧盟为主，占我国制剂进口总额的72.2%。德国、意大利、法国、英国和瑞典为前五大进口市场，占据了制剂进口总额的58.5%，且除从英国和意大利进口增长有所放缓外，从其他主要市场的进口基本都实现了较大幅度的增长。一些主要的进口代理商永裕医药、科园信海、上海医药等进口业务增幅均在20%以上。

国内化药市场扩容是进口增长的主要推动因素。2016年，我国重点公立医院化药用药规模超过1000亿元人民币，同比增幅超过8%，辉瑞的立普妥、赛诺菲的波立维、罗氏的卡培他滨等依旧在国内市场占据60%以上的份额，武田的亮丙瑞林等药物进口也有大幅增长之势。

运动，线粒体和衰老

细胞内的发电厂——线粒体的主要功能是产生能量物质ATP。随着年龄增长，线粒体产生能量的能力逐渐减弱。

通过比较运动组的蛋白质组学和RNA测序数据，团队发现，运动能够促进细胞中那些编码线粒体蛋白和肌肉生长相关蛋白的基因产生更多RNA拷贝。

高强度骑自行车方案也促进了蛋白质合成机器——核糖体再生。它增强了构建线粒体蛋白质的能力，这解释了线粒体功能增强和肌肉增加的效应。

增加蛋白质减缓衰老

通过体育活动加强蛋白质生产十分重要。肌肉细胞，像脑和心脏细胞一样，不会经常分裂。这意味着，随着年龄的增长，它们的功能逐渐下降。正如Nair博士所说：“与肝脏不同，肌肉不容易再生，细胞会积累很多的损伤。如果运动可以恢复或最小化肌肉细胞中核糖体和线粒体的恶化，那么在其他组织中也应当存在相似的机制。”

除了增加线粒体功能，间隔训练也提高了参试者的胰岛素敏感性，降低患糖尿病的风险。但是，这种类型的锻炼在改善肌肉力量方面效率较低。

虽然这项研究没有着重提出关于持续运动时间或运动类型的建议，但Nair博士说：“如果人们必须选择一项运动，我建议高强度间歇训练，但我认为如果他们能做3-4天的间隔训练，然后再进行几天的力量训练，应该会更有益。不过，当然，任何运动总比不运动好。

该研究清楚地说明了运动如何增加特定细胞器的产量。这种关系可能在减缓细胞衰老中起关键作用。

Nair博士和他的团队计划进一步研究运动在其他组织类型中细胞水平的益处。在未来，这些发现可能有助于减少老龄化的影响。不过就目前来说，剧烈运动仍然是促进健康最有效的方式。正如Nair博士所说：“有大量的基础科学数据支持锻炼对预防或延缓衰老至关重要，这是无法取代的。”