左旋肉碱片的副作用
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时间： 2015-06-20 11:53:29
爱美之心有皆有之，减肥现在对于我们来说已经成分生活中的一部分了，有些人不想运动就可以拥有好的身材。因此每天都会有人因为怎么减肥而感到困恼。市面上出现的左旋肉碱片，给很多减肥人士带来了福音，那么，左旋肉碱片的副作用又有什么？
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期；如果你大量服用它，可能会腹泻。
左旋肉碱是食物的组成部分，为人体代谢所必需，它被认为是类维生素”的营养素，早在20世纪初从肌肉提取物中发现，以后被确认为广泛存在于人体内的一种氨基酸。它突出的理功能是能把机体内长链脂肪酸运入线粒体内进行β－氧化，变为人体所需的能量。人体心肌细胞及肌肉细胞就是靠这种脂肪氧化的功能来获得能量。985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，曾将左肉碱指定为“多功能营养品”，目前已被瑞士、法国、美国及世界卫生组织规定为法的减肥、增智等多用途营养剂。
左旋肉碱的研究及应用正引起人们越来越广泛的兴趣与关注。左肉碱有两种来源：其一是从膳食摄取，以肉类和乳制品丰富，蔬菜、谷类和水果极微或无。其二是内源性成，在一系列肝脏内辅酶的作用下，以维生素C、维生素B、烟和铁作为辅基，由赖氨酸和蛋氨酸合成左旋肉碱，但是这种体内合成是很有限的。
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。在服用左旋肉碱减肥应该少节食:据专家介绍，左旋肉碱作为营养强化剂本身并无副作用，但是如果采取节食方式减肥，长期服用可能会对身体造成危害，因为人体每天需要全面、均衡、适量的饮食，矿水化合物、蛋白质、脂肪一样都不能少，光吃维生素很可能造成营养不良。
