长期服用维生素C有哪些副作用

关键字：维生素C 维生素C副作用

时间： 2015-09-26 10:30:34

一直以来，维生素C都被女性视为美容养颜的圣品，除了通过食用富含维生素C的水果来补充维生素C外，很多女性甚至会直接食用维生素C片。俗话说，是药三分毒，维生素C当然也不例外。那么，长期服用维生素C有哪些副作用？

长期服用维生素C的副作用有会使血尿酸增高，从而有诱发痛风的危险；会使血草酸盐和半胱氨酸盐增高，从而形成泌尿系统结石；会引起胃酸增多、胃液反流、腹胀、腹泻等胃肠功能紊乱；对于那些长期大剂量服用的人，如果突然停药，容易导致体内的维生素C浓度骤然下降，会引发坏血病的临床表现，如出现牙龈出血、皮肤紫癜及心功能受损等；美国新研究表明，服用维生素C可能会加速动脉的硬化。

专家指出，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的天然维生素C，如果饮食合理，又没有特殊需要，就没有必要额外补充维生素C。只有在人体在某些病理生理状态下对维生素C的摄取、吸收不足或维生素C消耗、排泄和需求量增多时，才需要额外补充维生素C。

例如坏血病、各种急慢性传染病、胃肠道疾病患者，再比如接受血液透析、甲状腺功能亢进、发热、感染、创伤、手术（尤其是胃肠道手术）后的患者，还有就是一些心血管疾病如克山病、心肌炎等患者需要额外补充维生素C。