鱼油软胶囊和维生素C片能改善情绪吗
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时间： 2015-09-07 09:03:10
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现代信息科技发达，社会节奏加快，人的心理压力也相应增加，心理疾病在全球都在增加。在日常生活中，很多人也因为压力饱受不良情绪的困扰。那么，鱼油软胶囊和维生素C片能改善情绪吗？
鱼油软胶囊和维生素C片能改善情绪的，近日，梅奥诊所精神疾病专家丹尼尔·霍尔佛莱文博士和内科顾问布伦特·鲍尔博士在官方网站发表文章指出，适量吃鱼油和维生素C对改善情绪有一定帮助。
霍尔佛莱文博士指出，抑郁症患者大脑中的EPA和DHA含量较低，它们与情绪有关，这两种成分都可在鱼油中找到。美国堪萨斯大学的研究证实，抑郁症患者每天服一定量的深海鱼油，情绪能明显好转。鲍尔博士指出，补充维生素C同样也可以改善情绪。很多住院病人体内维生素C含量较低，适当补充后情绪改善明显。加拿大蒙特利尔市犹太人总医院的研究表明，补充维生素C可帮助病人快速改善情绪。
两位专家同时提醒，普通人每周吃几次鱼，也可获得充足的EPA和DHA。鱼油、维生素C等目前只能起到辅助作用，并不能代替常规的药物和心理治疗，也不能过量服用。如果明确诊断为抑郁症，应当遵医嘱治疗。
并且长期服用鱼油软胶囊还有以下保健作用，调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。改善视力、防治老花眼。维护视网膜。
