什么食物有效补充维生素E

关键字：维生素E 缺维生素E吃什么好

时间： 2015-09-05 10:09:27

爱美之心，人皆有之，每个人都希望能延迟衰老。现代不少人会选择一些保健品来补充维生素E，从而起到延迟衰老，保护皮肤的作用，其实，只要吃对了食物也能有效补充天然维生素E。那么，什么食物有效补充维生素E？　

天然维生素E软胶囊可以有效补充维生素E，天然维生素E被认为是“自由基直接的捕获者”，具有强大的抗氧化作用，维生素E是多酸类天然营养素，人体自身不能合成，仅靠从食物中摄取不能满足人体需要，必须从体外补充，天然VE在发达国家被誉为“生命奇迹丸”。我公司生产的天然维生素E，是以出芽不超过一周的小麦胚芽，提取的天然维生素E经过一系列提取，天然VE以其生物活性高，营养丰富，安全可靠。

维生素E是出色的抗氧化剂，它能阻止不饱和脂肪酸(亚油酸、花生四烯酸、其它电子对受体)、维生素、激素、颜料、酶等免受氧化破坏，不仅能减少细胞膜上脂质和脂蛋白的过氧化，保护细胞的正常功能，而且还能锁住水分，所以又有皮肤深层"保湿剂"的美誉。

当皮肤受紫外线影响诱发产生自由基时，维生素E经皮肤吸收，具有延缓光致老化，防晒、抑制日晒红斑、平滑皮肤、减少皮肤皱纹、润肤和消炎等作用。可是如果单纯使用维生素E来去痘印起不到良好效果，要只有巧用维生素E才能更有效去痘印。在使用专业祛印祛疤产品的同时，配合使用维生素E外敷或内服。这样祛痘效果才会更好。

通过保健品补充维生素E能达到一定的效果，但不是服用量多就好，服用过多维生素E不仅要增加了日常花销，还有可能产生一些不良反应。所以在进餐的过程中应该注意营养搭配，饮食均衡，选择适合的食物，自然也能达到同样的目的。