哪些食品可以轻松降血压
关键字： 高血压吃什么好
时间： 2016-05-31 17:15:01
高血压已经是老年人中发病率比较高的一种，不少的老年人也因此成为了“药袋”。而且像这种病一般是无法根治的，通常都是靠吃一些降压片用来维持血压的正常水平，很多人都离不开药物。其实生活中有不少的食物对于降压有不错的效果。那么，哪些食品可以轻松降血压？
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高血压是一颗埋在人身上的定时炸弹，严重时会引发中风或偏瘫等病，一旦发展甚至可能变成植物人，这将是无比痛苦的事，大家不得不重视起来。想要降血压，但是不想每天吃药怎么办，其实降血压还有很多方法，就从每天吃的东西中着手吧。
降血压需要长期坚持，所以和饮食结合起来无疑是一种绝佳选择。
生活中我们可以选择一下这些食物来降血压：
1、蔬菜类：芹菜，含有维生素以及丰富的矿物质，可以降压降脂;萝卜凉血止血，含糖类以及维生素蛋白质等物质;番茄中有大量微量元素，能治疗晕眩，降压;木耳补气益血，降脂降压。
2、水果：西瓜含有十几种营养素，对高血压有很好的治疗作用;柠檬中的维生素C和P能增加血管弹性，可以预防以及治疗三高;香蕉中丰富的钾满足高血压患者对钾的需求。
3、茶类：决明子、菊花茶。还有一种就是玉米须，在中药里可以帮助降低血压。
食疗法贯穿在人类每一天的饮食当中，和生活息息相关，补充营养的同时还能够治病，何乐而不为。同时需要注意的是，患者应该根据自身情况进行选择，要相信科学的力量，并不是说这样就不用吃药了，还是要辅之以降血压的药进行治疗。
