左旋肉碱茶多酚胶囊的用法用量是多少
关键字： 左旋肉碱茶多酚胶囊 左旋肉碱茶多酚胶囊用法用量
时间： 2015-08-31 09:14:57
使用左旋肉碱减肥是当下非常流行的方法，因为其本身就是人体的一种消耗脂肪的方式，尽管如此也不能过量使用，以免造成代谢的异常，那么，左旋肉碱茶多酚胶囊的用法用量是多少？
左旋肉碱茶多酚胶囊的用法用量是每日3次，每次2粒，用温开水送食。具有很好的减肥保健作用。对于左旋肉碱茶多酚胶囊的服用，其主要成分有左旋肉碱酒石酸盐、茶多酚，通常包装规格：350mg/粒×10粒/板×3板/小盒*×2小盒。
左旋肉碱的补充量：配合运动，控制饮食，每天的左旋肉碱补充量5-10克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是5-10克。并不是补充的越多，减肥越好。你可以一天吃20克，如果不运动和控制饮食，一定不能减肥！而自己的身体每天也在自己生产左旋肉碱，如果从长期从外面摄入过多的话（每天超过10克）会影响自身左旋肉碱的合成。左旋肉碱每天食用超过10克，有的人会恶心和呕吐，超过20克，很多人会呕吐。
左旋肉碱健康安全减肥有个指标：1）每周减重不超过2斤；2）在体重下降的同时，身体围度（或者脂肪率）也下降了；3）保证摄入的热量能提供每天身体的低能量需求；4）保证饮食营养均衡，满足身体良好运动的营养需求；5）合适的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）。6）良好的睡眠，同时使用目前流行的纤体嫩肤产品减肥方法。7）能够保持良好的精神状态，放松的心情。
