补肾吃什么好
关键字： 补肾吃什么好 补肾
时间： 2015-08-30 14:21:04
荣昌 健脑补肾丸¥188.00
黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然植物或动物。常吃黑色食物可以补益补肾。研究表明，黑色食物的营养保健和药用价值都很高，它们可明显减少动脉硬化的、冠心病、脑中风等疾病的发生率，对于肾病、脱发、早白头等也有很好的疗效。那么，补肾吃什么好？
补肾吃以下的食物比较好，黑米：被称为粮食中的美容品，富含多种维生素和钙、磷、镁、铁、锌、硒以及赖氨酸、精氨酸、色氨酸等多种人体所需氨基酸。具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。黑米益肾方：黑米100克，红枣10颗，冰糖15克。黑米洗净，与红枣一起入锅，加水煮，煮沸后煮文火熬烂加冰糖即可。
黑豆：蛋白质的宝库，其含有丰富的蛋白质、维生素B以及一些大豆黄酮苷等。黑豆治腰痛法：黑豆80克，小茴香5克，杜仲10克，猪腰一个，一起加水煮，直至猪腰熟透即可食用饮汤。黑芝麻：天然染发剂。中医认为黑芝麻性味甘、平，为滋养强壮剂，有补血、润肠、补肝肾、养发的功效。黑芝麻补肾法：黑芝麻10克，核桃仁10克，扁豆150克，白糖、猪油适量。扁豆蒸烂捣碎，黑芝麻炒香研碎，烧锅放入猪油和扁豆泥翻炒，后加入黑芝麻、核桃仁一起炒，常吃可起到很好的补肾效果。
通过以上的介绍，作为吃货又想吃的健康的你是不是心动想试试呢！天然食物本来就是大自然给人类的好馈赠，通过合理的饮食调理，可以达到很好的预防和辅助治疗疾病的功效，而且没有药物的副作用，所以，想补肾，除了通过服用一些补肾药，同时还可以让“黑”色食物入驻厨房。
