补充维生素E对保护肺有帮助吗
关键字： 维生素E 肺
时间： 2016-03-29 09:47:45
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近期，雾霾天气笼罩了大江南北的很多地区，一些城市甚至采取停课等促使来保护民众的健康。而很多出行的民众也纷纷带起了口罩。空气污染对人体的健康非常不利，尤其是对肺。维生素E对于身体日常运作有重要的意义，那么，补充维生素E对保护肺有帮助吗？
补充维生素E对保护肺是有帮助的，英国最新研究表明，维生素E有助中和空气污染对肺带来的消极影响。伦敦大学国王学院和诺丁汉大学的研究与2014年约翰霍普金斯Bloomberg公共卫生学院的研究同时发现，富含维生素E的花椰菜能帮助降低呼吸低质量空气带来的长期影响。
发表在《美国呼吸系统与急救护理药物》上的研究发现，人体内维生素E的含量和在颗粒物空气污染中的暴露程度、肺部功能有一定关联。该研究针对5000名英国双胞胎进行，是第一个显示人体内维生素E浓度与在固体颗粒物空气污染中暴露程度有清晰关联性的实验。研究表明空气污染物颗粒物通过氧化攻击生育酚（也即维E）来损害肺部。
维生素E是一种强抗氧化剂，是极好的自由基清除剂，能保护生物膜免受自由基攻击，是细胞呼吸的必需促进因子。目前还不清楚是哪一种颗粒污染物特定损害肺部或是哪一种维生素的应用能最有效降低损伤。但通过合理的营养补充是可以增强自身免疫系统，降低外界环境对人体的伤害。富含维生素E的食物有小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、坚果。
维生素E对人体的健康有很多重要的功效，如对于生育具有促进作用，被称为生育酚，对于老年朋友，可以起到预防心、脑血管疾病，其具有很好的抗氧化、抗衰老作用，也被人们用于美容保健，可见其好处。需要的维生素E的朋友可以选择天然的制品，更健康更安全。
