初期孕妇能吃红枣吗
关键字： 孕妇 孕妇注意事项
时间： 2018-08-21 08:44:54
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贫血是多数人都会遇到的情况，孕妇这类“特殊群体”也不例外。孕妇贫血的人吃什么好呢？专家说，孕妇贫血，有可能也会导致宝宝贫血，毕竟“母子相连”，所以孕妇们也要注重“补血”。那么初期孕妇能吃红枣吗？
孕早期是可以吃红枣的，红枣具有补气补血养胃健脾的功效，还有十分丰富的叶酸，对预防胎儿神经管发育畸形有很好的作用。因此孕妇在孕早期的时候一定要讲究合理健康的饮食，因为怀孕早期胎儿并不是非常的稳定，所以饮食选择应该讲究。
红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
所以说，红枣这样一种没有刺激性，健康有营养，且对孕妇和胎儿都有好处的食物完全可以在怀孕早期食用，甚至对孕妇大有好处。只是红枣营养非常丰富，所以每天也不宜过量食用，推荐每天食用三到五颗即可。
