膳食矿物质可能是血压控制的关键
关键字： 膳食矿物质 血压 控制
时间： 2016-07-13 09:55:01
足够的饮食水平的矿物质营养镁可以促进良好的血压,一项新的研究表明。“镁能扩张血管,这样做降低了血压。”Suzanne Steinbaum心脏病医生回顾了新发现后解释说。“食物富含镁包括全谷类,豆类,坚果和绿叶蔬菜,”她补充道。
center">
这项新的研究是由印第安纳大学的公共卫生学院的流行病学副教授Yiqing Song博士领导的，研究人员称,过去的研究专注于镁在调节血压的作用相对较小,生产混合和有争议的结果。为了帮助对数据排序,歌曲的团队汇集镁补充剂的34个临床试验的数据,涉及超过2000人。
筛选收集到的数据,Song的团队发现有一小镁摄入和健康之间的联系减少血压。例如,研究发现,每日服用368毫克的镁在约三个月的时间导致整体降低收缩压(顶部的数字阅读)2毫米汞柱的收缩压(毫米/ Hg)和舒张压(底部)的1.78毫米汞柱。镁水平较高与更好的血液流动有关,另一个因素与降低血压,研究人员补充说。
Song和他的同事们相信,镁在调节血压的好处可能只适用于镁缺乏或不足。不过,发现“强调了消费健康的重要性dietthat提供镁的推荐量的策略帮助控制血压,“美国心脏协会发言人Penny Kris-Etherton在美国心脏病协会的一个新闻发布会上说。“这大量的镁(368毫克/天)可以获得一个健康的饮食习惯,符合啊哈饮食建议,”Kris-Etherton说,他是宾夕法尼亚大学的营养学教授。
这意味着,一个健康的饮食,它没有必要采取镁补充剂,美国心脏协会说。“作为医生,我们需要压力平衡膳食的重要性,不仅对降低胆固醇和sugar-modulating好处,但为确保适量血液中的镁,”Steinbaum说,指导女性心脏健康的勒诺克斯山医院在纽约市。她认为,新发现的基础上,“检查镁水平作为筛查心脏健康的一部分,可能成为预防和治疗的一个重要组成部分的血液压力。”这项研究结果发表在7月11日的《高血压》上。
