长期便秘怎么办？

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助理医师

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你好，患了便秘应该注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助，长期的便秘的人应该注意饮食调理，饮食中必须有适量的纤维素。

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