问题分析:您好!很荣幸为你解答。热天容易造成人体气阴两虚,继而产生疲劳、食欲差、失眠情况发生,可适当服用补益类中药来提神和助眠。同仁堂生脉饮(人参方)的主要成分为人参、麦冬、五味子。同仁堂生脉饮(人参方)的功能主治为益气,养阴生津。由于属于非处方药,一般药店都有卖,价格大概18块作用。
意见建议:夏季人体新陈代谢、排汗快,建议可多选择清淡易消化的食材,帮助清热祛暑,清热解毒时可调和体内的热气。而黄瓜、冬瓜、苦瓜入菜可帮助退火,西瓜、木瓜、甘蔗、水梨等水果能生津止渴,菊花、金银花、决明子能清热解毒,绿豆、薏仁则可消暑。