肌肉拉伤冰敷多久

(男, 31岁)肌肉拉伤冰敷多久

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病情分析：

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血活动明显受到限制。

意见建议：

一般的还是建议合理的保养好休息，不要疲劳劳累还是很必要的，一般的还是问题不大的，可以试试暂时冷敷24小时，再改为热敷，还是比较合理的。

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