青少年能食用蛋白质粉吗
关键字： 蛋白质粉 青少年吃什么好
时间： 2015-08-26 16:19:24
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蛋白质粉是保健品的一种，主要作用是补充蛋白质，增强免疫力，口碑不错，值得信赖。青少年处于发育的重要时期，对营养的补充是十分必要的。那么，青少年能食用蛋白质粉吗？
青少年是能食用蛋白质粉。12—18岁人体进入青春期，此时身高体重增加速度加快，生殖器官逐渐发育成熟，思维能力活跃，记忆力强，是一生中长身体与长知识的主要时期。如果摄入蛋白质不足，下丘脑与垂体激素的合成与分泌受限，影响机体的发育成熟。
同时中学阶段的学习任务繁重，面对升学，就业的各种压力，蛋白质的需要量也更多。青春期补充蛋白质不仅为激素合成提供优质原料，保证下丘脑与垂体激素的分泌量，促进机体成熟；还为大脑补充氨基酸，提高学习效率，增强记忆，缓解精神紧张等压力，保证顺利而健康地渡过这一时期。
中青年人虽然体质相对强壮，但也要补充蛋白质。这是因为：人体必需的9种氨基酸在体内无法自身合成，需要食物补充，而蛋白质富含9种必需氨基酸食用后可以迅速补充被吸收。中青年人普遍工作压力大，往往无暇顾及自己的营养状况。缺乏营养、亚健康现象比较普遍地存在，他们更需要补充营养，尤其是补充蛋白质
青少年期间就应该注意补充蛋白质，所以推荐食用蛋白质粉。此外需要注意的是，蛋白质粉是一种保健食品，并不能完全代替药物，如果遇到疾病的时候，好在医生的指导下正确服用药物。
