肥胖对于老年朋友的危害有哪些
关键字： 肥胖 老年人
时间： 2016-03-30 16:39:29
老一辈的人对于中老年肥胖成为发福，然而现代医学表明，中老年肥胖不但不是福气，还是很多疾病的一个重要因素，肥胖对于老年朋友的危害如对于血脂、血管的影响。那么，肥胖对于老年朋友的危害有哪些？
肥胖是增加多种老年朋友对于隐性疾病的患病几率，具体的疾病有以下：1.导致血脂异常：肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易血脂异常。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚，可能的原因有如下几点：一是进食脂肪多，二是体内脂肪储存多，三是高胰岛素血症可增高血脂，四是血脂的清除有问题。
2.增加脑血管病变：肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病，而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者，大脑更容易出问题，脑出血和脑梗的发病风险明显高于非肥胖者。
3.导致脂肪肝：大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。
4.增加糖尿病风险：肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且，发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率就越大。
5.引起骨关节疾病：肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。
因此老年朋友一定要注意自身的保健，饮食上要以清淡为主，减少肥肉等高脂肪高胆固醇食物的比例，多吃蔬菜粗粮，肉类以含蛋白质丰富的为主，老年人不同于年轻人，不宜服用减肥药，可以多加运动，如强度小的慢跑、散步、广场舞、太极拳等运动。
