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52岁入睡困难是怎么回事？_宝芝林问答
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提问时间：2018-02-25 01:12:41|
2人回答
- 基本信息：
- 男 52岁
- 疾病 / 症状：
- 休息不好，多梦
- 病情描述：
- 我52岁，男性，最近一段时间晚上入睡后，几十分钟就会醒来，然后就翻来覆去不能入睡，而且睡着就会做梦，还连续做梦，然后再次醒来。导致白天精神不佳，感觉困倦，请问是什么回事？该怎么治疗？谢谢
- 补充问题：
- 我晚上休息一直是有规律的，多年坚持每日早晚跑步，而且是一觉到天亮，一般不做梦，就是最近才出现上述症状的，询问诊所医生说是神经衰弱
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徐力
助理医师
医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品
帮助网友：19283
- 首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦.
- 指导意见：
- 最后,要想少做梦,主要可以有以下几种方式:一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠
- 2018-02-25 01:12:34
