预防前列腺癌吃什么好
关键字： 前列腺癌
时间： 2015-10-16 12:29:49
癌症与日常的饮食有着密切的联系，科学的饮食可以起到很好的防癌作用，前列腺癌是最常见的癌症之一，那么，什么是前列腺癌而预防前列腺癌吃什么好？
什么是前列腺癌
前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤，包括腺癌（腺泡腺癌）、导管腺癌、尿路上皮癌、鳞状细胞癌、腺鳞癌在内，它不仅会对男性的健康造成极大影响，而且会给男性的心理蒙上影响，因而男性朋友都应当积极预防前列腺癌。
预防前列腺癌吃什么好
1、干枣
干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。怎么选？干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。
2、水煮毛豆
其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。怎么选？选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。
3、开心果
美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选？选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。
4、黑巧克力
新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。
5、全麦饼干
全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的好来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。怎么选？要看营养标示。营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。
6、蔓越莓干
大量研究已经证实，蔓越莓能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现，蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。研究还发现，蔓越莓可以改善前列腺癌症状。饮食总的原则是以新鲜蔬菜、水果、豆制品及水产品为主的低脂饮食，因而男性朋友在日常生活中，都应该多多食用以上食物，这样有利于避免自己受到前列腺癌的伤害。
