吃番茄减肥是饭前吃好还是饭后，怎么样才达到效果

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专业医师

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饭前吃一个番茄可以达到减肥效果，因为番茄是低热量食物，饭前吃能够占去部分胃部空间，避免之后吃下过多热量，吃番茄维持正常的饮食，可以避免暴饮暴食，但是不能只吃番茄只吃蕃茄的话，就等于是强制自己摄取低热量，虽然可以变瘦达到减肥的效果，但是有依赖性，一旦停止就会立刻反弹，反而不利于减肥。

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助理医师

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你说的番茄是生的还是煮熟的呢！其实并没有说吃番茄能够减肥的。如果单纯吃番茄能够减肥那是因为营养结构失衡，营养不足引起的。番茄也是食物具有热量的，只要你还是正常的饮食，他也是不会减肥的。想要减肥建议多食蔬菜，充分休息多坚持长跑等运动。

助理医师

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肥胖的发生可能是由于你平时的营养过剩，同时又缺乏合理有效的运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的，可以通过饮食和运动减肥

指导意见：: 通过吃番茄是达不到减肥目的的，其次你每天还可以多运动，如坚持跑步，摇呼啦圈，平时注意清淡饮食，每顿饭七分饱，坚持一段时间就可以达到减肥目的的