中药减肥可以吗_宝芝林问答

中药减肥可以吗

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专业医师

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中药的减肥效果不大。最重要的是控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。加强锻炼，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

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助理医师

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有氧练习,应当说有氧练习是最底子最主要的练习手法,不管是减脂肪还是减肌肉,可是,减肌肉和减脂肪的有氧练习又应当有所不同.

指导意见：: 通常减脂肪的有氧运动,都是需求中低强度,继续时刻30-60分钟的运动.而减肌肉型的有氧运动还需要着重的是,尽量不做弹跳性的有氧运动,并且继续的时刻应当更长,详细应当依据自己的状况来组织,按部就班.

助理医师

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中药可以减肥，像你这种实胖形的可以喝防己黄芪汤