在减肥中这样子吃饭这样可以么

病情描述：: 早上吃两个甜馒头，喝一碗黑米粥或是红薯粥都是甜的，偶尔还会加个蛋，有时会吃一个肉粽加一杯粥。中午吃半碗饭加两个素菜和一个荤菜，有时会吃一碗面或是吃一个夹鸡排的饼加一杯粥。晚上会吃水果，然后运动半小时。这样好么，正在减肥中。

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助理医师

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这种情况应该是有一定的超过了，建议你每一天主食不能超过了二百克，多吃水果，蔬菜，粗粮。

专业医师

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减肥的话，不建议摄入太多甜品，建议遵循早上要吃得好，中午要吃得饱，晚上要吃得少的饮食习惯，建议每天最好适当运动，运动以出汗为前提。