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 晚餐只吃一个苹果再加上慢跑可以瘦身吗_宝芝林问答
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    晚餐只吃一个苹果再加上慢跑可以瘦身吗
    提问时间：1970-01-01 00:00:00| 4人回答
    基本信息：
    女 24岁
    病情描述：
    本人160，50kg，现在每天晚餐只吃一个苹果，早中饭正常，晚上30分钟慢跑，想问这样可以瘦吗？多久可以瘦？

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      满意答案
      吴淑 专业医师 医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品
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      帮助网友：19283
      你所说的情况每天晚餐只吃一个苹果，早中饭正常，晚上30分钟慢跑 一般来说有这样的坚持是完全可以瘦下去的，多久可以瘦需要看你的坚持和对锻炼的效果程度等等综合看的。当然，你目前身高160，体重50kg一般来说也不算胖，不一定还需要瘦身锻炼的
      1970-01-01 00:00:00
        医生回答专区
        彭滔 助理医师 医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品
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        帮助网友：939
        根据你的身高推算，你的标准体重在58公斤。
        指导意见：
        目前并不胖，建议平时适当加强运动，如跑步，散步，没有必要过度减肥
        追问：
        想减到100斤，这样的减肥方法有效果吗？
        回答：
        有效果的，尽量不要营养不良
        1970-01-01 00:00:00
          裴佳 助理医师 医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品
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          帮助网友：22
          如果你能坚持的话肯定能瘦，但是要保证运动后到睡觉前不吃任何东西。
          指导意见：
          坚持一周就会有成效，不过一周后就会瘦的相对比较慢了。
          追问：
          那一周大概可以瘦多少呢，会反弹吗？这种减肥方法可以嘛？
          回答：
          如果你坚持的好的话5斤是没问题的，运动减肥反弹的几率比较小，减肥贵在坚持！
          1970-01-01 00:00:00
            刘锡 助理医师 医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品
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            帮助网友：9
            你好，你这个方法长期坚持应该是能达到减法的目的的
            指导意见：
            建议饮食控制与适当的运动相结合，还有就是的长期的坚持
            1970-01-01 00:00:00

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