腿粗肉松全是脂肪怎么减肥？

基本信息：: 男 22岁

病情描述：: 大腿粗，肉非常松，全都是脂肪要怎么办，怎么减肥效果好？

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陈纪

专业医师

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19283

要想减掉腿部的赘肉主要是通过适当的运动来实现。推荐跑步和跳绳两个项目。通过跑步可以消耗更多的热量，尤其是慢跑达到半小时以上后对脂肪的消耗有很大帮助。跳绳也是运动强度比较大的运动，跳绳时主要是腿部的跳跃，对腿部减肥很有帮助。通过跳绳和跑步不仅可以减掉腿部多余的脂肪还可以增加腿部肌肉，使腿部更瘦，肌肉更饱满有弹性。

1970-01-01 00:00:00

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廖浩

助理医师

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1165

可以通过综合减肥方法进行。肥胖一般是由于久坐。或过食肥甘油腻。或熬夜等不良习惯造成

指导意见：: 建议每天运动半小时。如跑步。跳绳。少吃肥甘油腻。配合刮痧和针灸治疗。改善形体。促进脾胃运化。调节内分泌

1970-01-01 00:00:00

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