晚上做俯卧撑可以减肥吗

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专业医师

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19283

晚上睡觉前还是可以做俯卧撑进行锻炼身体的，不过一次不要做的太多，最好在睡觉前1小时做，这样不会影响睡眠。持之以恒是最重要的，至于能不能瘦下来，还要看你饮食的情况的。建议你如果确实是想减肥的话，可以进行游泳、打球、跑步等体育锻炼，坚持不懈的进行三个月的时间，配合适量控制饮食，会有效果的。

医生回答专区

助理医师

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帮助网友：

晚上适当做一些运动，并且出汗的话是非常有助于减肥的，

助理医师

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您好，早上起来记得一定要喝一大杯温开水，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。

助理医师

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996

运动减肥以锻炼超过20分钟以后自身储备糖原消耗完开始分解脂肪

助理医师

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适当地做一些运动多出汗肯定是有助于减肥的