吃什么能健康减肥？

基本信息：: 女 16岁

疾病 / 症状：: 减肥

病情描述：: 你好，请问吃什么能健康减肥？

看了该问题的网友还看了：

满意答案

苏志

专业医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

帮助网友：

19283

你好，饮食减肥为：除了“少吃甜食和油腻的食物，多食蔬果”这一众所周知的原则外，一定要多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、魔芋等，它们能让人有饱腹感，又不会增加体重。要多吃能量低的食物，如冬瓜、海带、黄瓜等，能抵抗脂肪的吸收。此外，要挑选低热量的食物，主食也一定要吃。并且严格限制盐的摄入量，每天不超过6克。

2016-09-18 01:08:13

医生回答专区

王骁

助理医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

帮助网友：

124

减肥最好的办法就是少吃多运动，尤其油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。

指导意见：: 要加大运动量，可以跑步，打羽毛球，或者可以办个健身卡，去健身房锻炼。

2016-09-18 01:01:58

王明

助理医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

帮助网友：

152

减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，最好不要应用减肥的药物，这对身体都是会有一定的副作用的。

指导意见：: 你也可以通过多跑步，跳绳，跳舞，摇呼啦圈以及做瑜伽来实现减肥的目标。

2016-09-18 00:58:18

姚丽

助理医师

医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品

帮助网友：

1048

你的年纪比较小，不建议服用减肥药物的，副作用比较大的。

指导意见：: 建议您调整好饮食结构，控制高脂肪高热量食物的摄入量，多运动，饮食运动调节是最健康的

2016-09-18 00:54:52

热点问题

相关资讯
相关产品
品牌产品
相关图片