怎么瘦屁股和全身？

基本信息：: 女 16岁

疾病 / 症状：: 瘦屁股

病情描述：: 你好，请问怎么可以瘦屁股？怎么可以瘦全身？

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满意答案

苏志

专业医师

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19283

瘦屁股的话建议做提臀操，前后、左右踢腿运动。另外，建议控制饮食、运动瘦身，如练瑜伽、仰卧起坐瘦腹部、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。不应该以口服药物为主。减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功!

2016-08-08 00:47:45

医生回答专区

奚智

助理医师

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减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，

指导意见：: 尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，

2016-08-08 00:44:02

阳小

助理医师

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1081

你好！正确的减肥方式应该是合理饮食控制多与的摄入，还有合理的运动消耗体内原本所在的脂肪。也就是说吃方面不要摄入超过人体正常所虚的热量，一般成年人每天所需要的热量是1300大卡以上。如果摄入过低会导致代谢过低反而不利于减肥，那我们主要的功课便是消耗体内的多余脂肪了。有氧运动（如慢走快跑）等是比较好的减肥运动。

指导意见：: 还可以配合一些针灸理疗。有助于提高机体的代谢，控制食欲，而且因为是物理治疗所以基本没有什么副作用。但是一定要去正规的医院。希望可以帮助到你！

2016-08-08 00:41:06

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