晚上不吃主食可以吗

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专业医师

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19283

你好，只要保证早餐、午餐吃得好营养价值足够，晚上不吃主食但也要吃些其他东西，是对身体危害不大。但如果想减肥而节食，不是好办法，还是适当的运动锻炼最有益身体。

医生回答专区

助理医师

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帮助网友：

晚上也是要吃主食的，只是可以比其他时间是吃的少一些就可以

助理医师

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帮助网友：

不可以的，尽管你可以吃些零食及其他食品保持不饿，但是这不利于身体发育，尤其是你这个年龄还处于生长发育阶段，辅助性食品不能代替主食。

助理医师

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帮助网友：

如果晚上不运动可吃一些蔬菜水果等食品，如果晚上加班、学习、不吃主食容易营养不良。

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