哺乳期可以去健身房锻炼吗？

基本信息：: 男 2个月

病情描述：: 您好医生，请问哺乳期可以去健身房锻炼吗？

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苏志

专业医师

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19283

你好，可以，不过最好在后期去，这样奶量相对少些，孩子也添了辅食，不会离不开你。建议：处于哺乳期时期的女性，最好是选择一些比较温和的体育锻炼比较合适，如瑜伽等等。在运动时也要多注意身体，运动强度要适中，不可进行过多的高强度运动。一般在运动后，要休息有1到2个小时之后再喂奶，这样比较适宜。希望能帮助到你，祝您有健康的身体。

2016-08-10 01:25:31

医生回答专区

徐金

助理医师

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你好，是可以的，最好在后期去，这样奶量相对少些，孩子也添了辅食，不会离不开你。

指导意见：: 建议；注意不要用力做扩胸运动，也不要太累了，太累了会影响产奶的。

2016-08-10 01:19:54

邓金

助理医师

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可以的，产后本身也要适当锻炼！不要过度就可以。出汗多时候多喝汤多喝水，以免影响乳汁的分泌！

2016-08-10 01:12:58

刘丽

助理医师

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哺乳期当然可以去健身房锻炼了，这个没有限制，只要身体允许

指导意见：: 另外，产后三个月积极的进行身体锻炼，对于身材和体质的恢复都有好处的

2016-08-10 01:03:37

姚丽

助理医师

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1048

哺乳期可以适当的锻炼的，但是要注意好乳房的，避免过度挤压，这个时间一定要注意好保暖，避免受风着凉引起疾病对哺乳是不利的。

指导意见：: 您确定下您是生产宝宝多久了，如果时间还比较短的话，子宫及身体还没有恢复的话不建议过度的运动

2016-08-10 00:59:21

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