产后为什么瘦不下去

基本信息：: 女 25岁

疾病 / 症状：: 瘦不下去

病情描述：: 生了小孩，为什么瘦不下去，整个人胖了一圈。

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满意答案

苏志

专业医师

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19283

你好，大多数人产后都会肥胖，想要瘦就需要进行减肥，可以：第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。像青瓜，苹果都可以。第二：多运动，要有早睡早起的习惯。第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃减肥药不仅对身体不好，而且以后还会反弹。第四：建议每天跑步，最好是在下午跑不仅可以增强体质，还可以适当的减肥。第五：现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮。

2016-08-10 00:41:21

医生回答专区

吴卓

助理医师

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该情况属于正常现象，如果孩子母乳喂养，建议不要减肥，否则会影响孩子健康，如果不是母乳喂养，可以适当节食，加强锻炼身体，多吃新鲜水果蔬菜。

2016-08-10 00:38:44

张巍

助理医师

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你好，根据你的描述，你不用着急，你以后会慢慢瘦下来的，注意饮食和多做运动就可以。

追问：: 怀孕的时候吃了太多补的，结果肉长的很结实，现宝宝都快一岁了，可还是没怎么瘦。

回答：: 你可以做有氧操。

2016-08-10 00:33:33

杨素

助理医师

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1092

蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥。

2016-08-10 00:25:25

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