怎么瘦腿和臀部？

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专业医师

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您好，减肥并不难，只要坚持运动，饮食规律。建议你多跑步，练瑜伽，坚持一段时间就会有效果的。

医生回答专区

助理医师

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您好腿和臀部想要瘦一些建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧运动。

助理医师

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建议可进行运动减肥，如慢跑及打羽毛球等。

助理医师

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你好，瘦腿可以做蹲起运动，要长期坚持，一般一年后会看到明显效果。臀部可以做后踢腿和侧踢腿的运动，也需要长期坚持。

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