臀部大怎么减肥？

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专业医师

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你好，一般情况控制饮食避免高脂肪肥甘高热量饮食，食用一些膳食纤维蔬菜水果粗粮等清淡饮食，加强运动锻炼，如跑步健身操跳绳等运动促进减肥塑型。

医生回答专区

助理医师

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减肥是机体能量消耗大于摄取的能量，动用机体储备能量，达到体重减轻健康减肥的效果。

指导意见：: 所以要减肥，必须要进行合理的运动与合理饮食搭配。先做全身运动再做局部运动效果会更好。饮食搭配要合理，少食高热量、高脂肪食物，生活有规律，不熬夜，晚饭要少吃。减肥要循序渐进要坚持。可以多做抬腿、快走运动。

助理医师

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这个主要考虑是过度饮食造成的，治疗的话从控制饮食和运动开始。

助理医师

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152

这有可能是由于你平时营养过剩以及运动过少导致的肥胖。

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