怎样才可以减掉肚子赘肉？_宝芝林问答

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怎样才可以减掉肚子赘肉？_宝芝林问答

怎样才可以减掉肚子赘肉？

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基本信息：: 男 23岁

疾病 / 症状：: 肚子赘肉多

病情描述：: 怎么才可以减掉肚子的赘肉？

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助理医师

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19283

主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，

指导意见：: 你也可以通过多跑步，跳绳，跳舞，摇呼啦圈以及做打球等来实现减肥的目标。

追问：: 平时也吃的不多啊

回答：: 还是应该注意的，特别是不能够再继续的喝啤酒的了。

追问：: 喝那碧生圆减肥茶可以不？

回答：: 也是可以的，不过尽量不要应用减肥的药物的、

2017-02-23 09:57:02

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助理医师

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1010

你属于腹型肥胖，这种情况应该在控制饮食的基础上加强运动的，

指导意见：: 控制饮食包括戒烟酒，少吃油腻食品，限制大米，面粉等以淀粉为主的食品每天不超过六两，蔬菜可以多吃点，运动以游泳，跑步和仰卧起坐效果比较好

2017-02-23 09:59:57

助理医师

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20

久坐、大吃大喝、不运动等不良习惯都会导致腹部脂肪堆积。

指导意见：: 餐后半小时之内不要坐，适当的走动走动，每天坚持做仰卧起坐，每餐七分饱，不要吃过于油腻的食物。

2017-02-23 09:59:21

助理医师

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9

你好对于你出现肚子赘肉现象的话，就是营养过剩了

指导意见：: 建议及时的锻炼身体，多运动，限制饮食，想快的话还有抽脂手术

追问：: 要多久o

2017-02-23 09:58:13

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