屁股太大怎么减_宝芝林问答

屁股太大怎么减

基本信息：: 女 14岁

疾病 / 症状：: 屁股大

病情描述：: 屁股太大了怎么减，太大了屁股

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满意答案

苏志

专业医师

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帮助网友：

19283

您好，可以多做有针对性的运动:1、半蹲：两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟，然后慢慢恢复原状，重复5次。2、跪腿抬起：前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直，与大腿成90度，收腿，收臀。抬起二条腿，伸直与地面平行，然后曲膝，向上抬脚举小腿，将腿伸直放下，恢复原状15次。再换腿做。 3、弓背跃起：两脚分开，双手撑地分开呈现V字形(双腿绷直)。抬起一条腿，收臀，将抬起的腿弯曲，再伸直，连着10次。然后换腿做。

2016-09-20 00:28:53

医生回答专区

霍秋

助理医师

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帮助网友：

臀部的脂肪堆积可以出现局部的肥大的，也是肥胖的医嘱表现症状的。

指导意见：: 建议管住嘴，迈开腿，也是多吃蔬菜水果好人粗纤维食物的，同时每天有氧运动半小时，游泳，转呼啦圈，跑步等都是不错的方法的。

2016-09-20 00:25:40

杨霞

助理医师

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帮助网友：

要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，重点是要坚持

指导意见：: 饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量

2016-09-20 00:21:20

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